本来のヨガ哲学・考え方に基づいて、心と身体を強く健やかに、毎日をより豊かにすごしていくためのヨガを届ける、アットホームで繋がりを作れるヨガコミュニティ。
それが島田みゆの「YOGA MYRO」です。
YOGA MYROの特長
ー心と身体の両方にアプローチするヨガ
ヨガというとポーズの出来不出来や、見た目のプロポーション、ファッション的な要素が目に止まりがちですが、心のバランスを整えて、精神面へのアプローチをとても大切にしています。
心の安定感と身体の安定感、どちらも高めるためのヨガのエッセンスを身につけていってください。
ー無理のない、正しい身体の使い方
ヨガのポーズには強い柔軟性や筋力を求められるものがあり、そのカッコイイ見た目や完成度を目指して無理に身体を使い続けていけば、いつか痛みやケガにつながります。
ヨガはケガするためのものでなく、ましてや人と比べる競技でもありません。古典的なヨガのエッセンスに加えて、現代の解剖学や運動学の知識の両方から、体に無理をさせない、安全なヨガをお伝えしています。
ーアットホームで楽しめる、つながるヨガのコミュニティ
スタジオでも、スクールでもない、ヨガコミュニティです。このレッスンに参加いただいたのも、何かご縁があったからこそ。その貴重なつながりを大切にしたいと思っています。
お一人おひとりしっかり向き合っていくので、初めての方でも安心です。オンラインでもお互いにコミュニケーションを取りながら、アットホームな雰囲気で楽しみながら為になるレッスンを心がけています。
ヨガで毎日を楽しく＆イキイキと
大切なことは、ヨガができることではなく、ヨガで自分の心も身体も元気に、幸せに過ごしていく事。そして、他人と比べず自分らしい色で豊かに彩られる毎日を送ること、ヨガでそんなお手伝いができることを目指しています。
みなさまへ
こちらのページをご覧いただき、ありがとうございます。YOGA MYRO、主宰の島田みゆです。
私がヨガに出会ったのは、運動不足解消目的で行ったジムの体験レッスンでした。その時「いつも人と比べていませんか？ヨガの時間は、自分のためだけの時間。自分に意識を向けることを大切にしてください」という言葉で、身体以上に心がスッと軽くなったのを覚えています。
「ヨガはポーズを取る運動」かと思っていましたが、全く違いました。その後、ヨガの考え方とともに身体の構造にも興味を持ち、講師として活動をしています。
私のレッスンでは、日々を充実させるための「心と身体を作るヨガ」を目指しています。
そのため、残念ながら写真映えするようなポーズ、ボディメイク…といったところではありません。
ですが、日々の不調を改善したり、悩みや心のモヤモヤがちょっとラクになる、そんなスキルを手に入れていただけるように1レッスン1レッスン、心を込めて届けています。
日々を楽しく活き活きと過ごし、やりたいことをやり続けられる心と身体づくりのために、生活にヨガを取り入れていただけたら嬉しいです。
＜資格＞
全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング200修了
PHI Pilates JAPANマットインストラクター
メディカルヨガインストラクター