yoga

「ヨガは心と身体にいい」 一般的になんとなくそれはわかっているけど、具体的にどう効果的なのか？いろいろなところで研究されていて、身体の仕組みとあわせてちゃんと根拠も認められています。先日、全日本ヨガ連盟から「日本におけるCOVID-...

心を乱す不安や悩みのもとは「知らない」こと ヨガの教えのなかで、とても重要なもののひとつに「経験」があります。たくさんあるヨガ的な考え方のなかでも、わたし自身がすごく納得できて、一番実感できてるものかもしれません。 人は、見た...