ヨガについて、よく質問されること

ヨガはダイエットや美容に効果的？？

ヨガをやっていると、よくこんな質問をもらいます。「ヨガで痩せますか？」「ヨガって身体柔らかくなりますか？」「ヨガできれいになりますか？」

結論からいうと、おそらく全部イエスです。身体を動かすので、もちろん身体や見た目にさまざまな変化も起きてきます。そういう意味ではできると言えると思います。でも、それがヨガの目的であり、成果ではないということは、レッスンで必ずお伝えしています。なぜ痩せたいのか。なぜ身体が柔らかくなりたいのか。なぜきれいになりたいのか。

その理由が、実はもっとも大事で、そのための一つの手段が「ヨガ」なのではないかなと思っています。

すべての願望の原点、それはHappyな人生

どんな「～したい」の理由は、きっとただひとつ。誰でもみんな、より幸せな人生を過ごしたいから、ではないでしょうか？

「幸せ」って日本語で言うと、なんだか大袈裟に聞こえてしまいますが、簡単に言えばHappy。よく、わたしは「楽しいって思うこと」ってひとことで表してしまいます。楽しいなー、嬉しいなーって感じられたり、笑ってる時間がすこしでも多かったりしたほうが、当然Happyですよね。

痩せたい→自分の理想のプロポーションになる&服も似合う→Happy 
身体が柔らかくなる→柔軟性が高いと身体が楽になる&怪我もしにくくなる→Happyきれいになる→みんなに誉められて嬉しい&モテる→Happy

ヨガが目指しているのは、私たちが幸せであること。なので、私がヨガを伝える目的もこれなんです。「気持ちよかった」「身体鍛えられた」「スッキリした」「楽しかった」「笑った」「眠れた」なんていうことから、「自分の幸せってなにか考え始めた」「前向きになれた」「ちょっと頑張ろうって思えた」とか、どんなにささいなことでもいいんです。レッスンを通して、すこしでもHappyな気持ちを感じてもらえたら嬉しいと思っています。

でも、これってヨガに限らず、すべてに言えることなんですよね。
どんなエンタテインメントも、芸術も、スポーツも、みんなゴールは同じ。

最後に大好きな言葉をひとつ。