yoga 数あるスポーツのなかで、なぜわたしが「ヨガ」をしているのか？
ヨガの目的が「心の安定」だったから
世の中には身体にいいといわれるエクササイズやスポーツはたくさんあります。エアロビクス、サーキットトレーニング、ピラティスなどなど。
その中で、なぜ私がヨガをしているのか？
その理由は、...
yoga 
yoga ヨガの思想が「経験」を大事にするワケ
心を乱す不安や悩みのもとは「知らない」こと
ヨガの教えのなかで、とても重要なもののひとつに「経験」があります。たくさんあるヨガ的な考え方のなかでも、わたし自身がすごく納得できて、一番実感できてるものかもしれません。
人は、見た...
yoga ヨガの意味は「つながり」
そもそも、ヨガ（YOGA）は、サンスクリット語で「つながり」という意味です。
世の中のあらゆるものと繋がりをもつことで、豊かで幸福な人生を歩んでいく。それがヨガの目指すところです。
考えてみると、人はつながりを持つと、安心感や...
yoga ヨガについて、よく質問されること
ヨガはダイエットや美容に効果的？？
ヨガをやっていると、よくこんな質問をもらいます。「ヨガで痩せますか？」「ヨガって身体柔らかくなりますか？」「ヨガできれいになりますか？」
結論からいうと、おそらく全部イエスです。身体を動かす...
yoga ヨガのイメージ
ヨガは身体が柔らかい人がやるもの、というイメージが強い
「わたし身体硬いから、ヨガできないんだよね」よく言われる鉄板フレーズです(笑)このヨガ＝柔軟性っていうのは、根強く確立してるイメージ。
確かに、身体が硬いとできないポーズ...
yoga ヨガの目的は「ポーズを取ること」ではない
ヨガとは何のためにやるものなのか？
ヨガの教えが書いてある経典には、ヨガの目的についてこう書いてあります。
「心の作用を死滅させることがヨガである」ヨーガ：スートラより
心の作用というのは、焦ったりイライラしたり不安に思...
旅行記 【外出自粛要請明けのエイチ・アイ・エスバスツアー】夏の栃木をめぐる旅に参加してみた
５月の外出自粛が明け、ちょっとどこかにいきたいなーと思い、ひらめいたのがバスツアーでした。バスで手軽に連れてってくれるし、友達と会ってしゃべって楽しむにはちょうどいい！
そこで、さっそくH.I.Sの日帰りバスツアー「夏のとち...
旅行記 一度も乗らずにスタアラのゴールドステータスを手に入れた方法 ※協力者必須
SFC修行せずに、スターアライアンスのゴールド会員になりました
今日は、飛行機に一度も乗らずに、ANAの上級会員「スーパーフライヤーズ（通称：SFC）」になり、スターアライアンスGOLDのステータスを手に入れた方法を紹介します。
...
旅行記 【海外行くならツアーor個人？】ツアー＝海外初心者＆年配向けじゃない！旅の目的で使い分けるのがコツ！
旅の達人＝バックパッカーっていうイメージありませんか？
よく「世界一周しました！」といった人たちの多くは、数か月や１年などかけてがっつり世界一周していたり、一人旅、パックパッカ―というスタイルが多い気がします。
なんかかっこい...