yoga ヨガはコロナ禍のストレスケアに効果がある
「ヨガは心と身体にいい」
一般的になんとなくそれはわかっているけど、具体的にどう効果的なのか？いろいろなところで研究されていて、身体の仕組みとあわせてちゃんと根拠も認められています。先日、全日本ヨガ連盟から「日本におけるCOVID-...
Miyu Shimada
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旅行記 【旅好きがおすすめする旅行先（海外編）】リセット＆再出発＆癒しにぴったりの地・セドナ in アメリカ
世界を愛する旅好き＆元ツアコンおすすめの旅行先
これまで世界50カ国、都市で言えば150か所以上、渡航回数はもうよくわからないほど、旅をしてきた旅好き。
そんな私がおすすめしたい旅先をご紹介します。今まで行ってみた場所の中での...
yoga 2021年元旦：ヨガで108回の太陽礼拝をやってみた
2021年始まりました！
個人的にはなんとなくまだ2020年の延長…のような感覚でもあったりします。
ただやはり新年！ということで、いろいろな目標も立てていこうとは思いました。
そのひとつは「気になったらやってみる」です...
yoga 2021年は風の時代：心と身体の健康をより大切に
さて、今年の2021年は、「地の時代」から「風の時代」になる年です。
yoga 【12月レッスンのお知らせ】自宅でできるセルフケアヨガ：ワークショップ
2020年も残りわずか。ということで、今年最初で最後の(笑)、対面レッスンのお知らせです。
相変わらず、なかなか不安定な状況。今年はいっそう地道にヨガのレッスンを続けてきたわけですが、すべてオンライン。
手軽に、安全に...
生き方＆働き方 【電子書籍を出版】独立と無縁のごく普通OLが会社を辞めて 新たな生き方・働き方をみつけた話
先日、初の電子書籍を出版しました。
たぶん、世の中がこういう状況にならなかったら、やってなかったと思うので、ほんと人生って不思議なものです。
ライディングに力を入れた2020年
旅行の仕事がめっきり休業になり、今...
世界の価値観 世界の価値観：まず自分が幸せになることが最優先
スペインの魅力は、人生観＆価値観にアリ！
先日、スペイン人の友人から「サグラダ・ファミリア」まで散歩してきたよーなんてメールをもらって、とってもほっこりいたしました。
スペインはとても好きな国のひとつで、仕事とプライベートで合...
生き方＆働き方 人生は本当に100年時代？これからの生き方・働き方で大切なこと
実はちょっと前から別ブログを立ち上げていたのですが、理由あってこちらにすこしずつ引っ越ししていこうかなと思います。
ブログは前からずっとやろうと思っていたのですが、きっかけは「ヨガや旅で感じた人生をよりよく生きる知恵」を共有したいと...
旅行記 【30歳過ぎからのフィリピン留学】行って気づいた日本から持参の必須アイテム3選：
フィリピン留学に必要な持ち物は？
今日は、フィリピン留学に必要な持ちものについてご紹介です。
これについては、事前にいろんなブログや記事をみて準備してきたはずだったのですが、それでもやっぱり「あー！あれがあれば！！」がありまし...
旅行記 30歳過ぎからのフィリピン短期留学【留学先の選び方＆事前にしておくべき事】
30歳過ぎても遅すぎることはない！
人生でやり残したことはなんですか？って聞かれたら、たぶん一番に思いつくものが「留学」。
なんだかわからないけど、海外に中長期で生活する＆留学するっていうのに憧れがあって、ずっとそれをやってみ...