現在は、オンラインレッスン、プライベートセッションを中心に開催しています。
レッスン内容は、以下からご覧ください。
心と身体を整えるリフレッシュ＆リラックスヨガ 60分
しっかりと１時間かけて、無理なくゆっくりと全身を使い「柔軟性」と「筋力」の両方をアップさせていきます。「正しい体の使い方」で無理なく丁寧に動いていく、本格的なレッスンです。
ヨガの哲学、考え方を知って心を元気に！そして身体をしっかり使って身体も健康に！
心と身体を整えていく内容です。レッスン後には、爽快感＆スッキリ感を感じていただけます。
ヨガがはじめての方向け ヨガ哲学と基本がわかるはじめてヨガ入門
ヨガが初めての方がこれからヨガをスタートできるように、ヨガの超基本、ヨガの考え方やポーズの意味など「ヨガって何？」がわかるオンラインヨガの入門講座です。「太陽礼拝」を基本にしながら、各ポーズでのポイント、気を付ける点などをお伝えします。
※不定期開催
シャキっと朝ヨガ：頭も身体も目覚めスッキリ モーニングヨガ30分
1日のスタート、朝に呼吸をたっぷり取り入れて体全身を使っていくヨガ。
身体をスッキリ目覚めさせたい、その日の作業や仕事の集中力を高めたい方におすすめです。
ゆったり夜ヨガ：全身気持ちよくほぐす＆ゆるめる ナイトヨガ30分
1日の終わりに体をほぐして緩めて、気持ちよく眠りにつながるようなリラックスできるクラス。身体を伸ばしたい、ヨガの動きでゆっくりと身体をほぐしたい方におすすめです。
レッスンスケジュール
現在、以下のスケジュールの基本はオンラインレッスンです。対面での場合は、【対面】と記載があります。
プライベートレッスン（オンライン＆対面）
プライベートヨガでは、筋力づくり、悩み解消、ストレスケア、メンタルコントロールなど、一人ひとりのご希望や目的にあわせて、ヨガの考え方をベースに、ピラティス、ストレッチ、カウンセリングなど、さまざまな要素を取り入れて、心と身体を整えていきます。
いまの身体の状態や気になることなどをしっかりヒヤリングさせていただき、オリジナルの内容で進めていきます。個人の身体能力にあわせて、椅子やブロック、ベルト、ブランケットなどの道具も使いながら、体のポジションもしっかり細かくサポートしていきます。
こんな方におすすめです
●グループレッスンでは負荷が強すぎる方
●つい周りと比べて集中できない、他の人と一緒だと恥ずかしい方
●お体で気になる悩みがある方
●パーソナルトレーニングで、しっかりと身体作りをしていきたいという方
●オリジナルのプログラムでレッスンしたい方
●ご自宅で、ご夫婦やご家族で受講されたい方
＜必要なもの＞
ご自身で使用するヨガマットのみ。お持ちでない場合はご相談ください。
＜場所＞
・ご自宅やオフィス、指定のスタジオなど、ご希望の場所へ出張いたします
・女性の方のみに限らせていただきます。（男性はご紹介の場合のみ可）
・YOGA MYROのプライベートスペースも利用可能です（都内）
＜日程＞
・早朝、平日の会社帰り、土日など、スケジュールもいつでも調整可能です
・レッスン所要時間やスタート時間は、ご希望のお時間で設定させていただきます
＜料金＞
●対面 7000円~／1名 （90分の場合：75分＋準備等15分） ※2名の場合は9000円～
（交通費は、別途実費をお願いいたします。）
●オンライン 75分 5000円～／1名
お問い合わせ、お申込みはこちらからお願いいたします。
YOGA MYRO オンラインコミュニティについて
レッスンだけで終わらない繋がりをつくっていきたいという想いでオンラインコミュニティを立ち上げました。月額プランにお申込みいただくと、どなたでも入会いただけます。
マットの上以外でもヨガを生かしていただけるように、またできるだけ細くでも長く続けていただけるように、ヨガのちょっとした情報や心と身体に関するお役立ち情報、会員さま限定の配信サービスや、レッスンなどもご案内しています。
月1回のご参加でも、実質レッスンは２回以上、それ以外にもいろいろな情報を得られるお得な内容です。
＜月額プランの種類＞ ※すべてオンラインレッスンです
●プラン①月1～2回・チケット制 1200円‥手軽に30分を月2回or60分1回
●プラン②月2～4回・チケット制 2100円‥30分を週1回～、または60分を月2回
●プラン③月4～8回・チケット制 3900円‥30分を週2回、または60分を週1回
●プラン④全クラス受け放題 8000円（1チケットあたり約250円！）
お申込みは上記リンクよりご覧ください。
＜内容＞
ー会員さま限定コミュニティの入会（会員限定LINE）
ー会員さま限定の配信サービスやレッスンの提供
ー会員さま限定価格でのレッスン受講
ーヨガをはじめ、心と身体の健康に役立つ情報サービス