yoga ヨガはコロナ禍のストレスケアに効果がある
「ヨガは心と身体にいい」
一般的になんとなくそれはわかっているけど、具体的にどう効果的なのか？いろいろなところで研究されていて、身体の仕組みとあわせてちゃんと根拠も認められています。先日、全日本ヨガ連盟から「日本におけるCOVID-...
2021-01
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旅行記 【旅好きがおすすめする旅行先（海外編）】リセット＆再出発＆癒しにぴったりの地・セドナ in アメリカ
世界を愛する旅好き＆元ツアコンおすすめの旅行先
これまで世界50カ国、都市で言えば150か所以上、渡航回数はもうよくわからないほど、旅をしてきた旅好き。
そんな私がおすすめしたい旅先をご紹介します。今まで行ってみた場所の中での...
yoga 2021年元旦：ヨガで108回の太陽礼拝をやってみた
2021年始まりました！
個人的にはなんとなくまだ2020年の延長…のような感覚でもあったりします。
ただやはり新年！ということで、いろいろな目標も立てていこうとは思いました。
そのひとつは「気になったらやってみる」です...
yoga 2021年は風の時代：心と身体の健康をより大切に
さて、今年の2021年は、「地の時代」から「風の時代」になる年です。