2020-07-24

ヨガはダイエットや美容に効果的？？ ヨガをやっていると、よくこんな質問をもらいます。「ヨガで痩せますか？」「ヨガって身体柔らかくなりますか？」「ヨガできれいになりますか？」 結論からいうと、おそらく全部イエスです。身体を動かす...

ヨガは身体が柔らかい人がやるもの、というイメージが強い 「わたし身体硬いから、ヨガできないんだよね」よく言われる鉄板フレーズです(笑)このヨガ＝柔軟性っていうのは、根強く確立してるイメージ。 確かに、身体が硬いとできないポーズ...